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        <title>リーガプレイ通信</title>
        <link>http://www.ecs-spain.com/</link>
        <description>良いサッカーが見たければやっぱりスペインリーグがオススメ！</description>
        <language>ja</language>
        <copyright>Copyright 2012</copyright>
        <lastBuildDate>Thu, 23 Feb 2012 10:14:55 +0900</lastBuildDate>
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            <title>自己流ダイエット</title>
            <description><![CDATA[<p>今日は暖かい雨ですね。<br />
でも雨なので、外に出る気が全くしません(笑)<br />
愛犬の散歩にも行けないのでますます運動不足な私ですｗ</p>

<p>でも、これからはだんだん暖かくなって薄着になる季節。いやでも身体のラインが出てくる時期ですね~。</p>

<p>そろそろ自己流ダイエットを始める時期かな~。と思っています。<br />
食べたい物を我慢する。と言うのは一番ストレスになる私。<br />
自分に一番合った方法は一口ダイエットと言って、なんでも食べたい物を一口食べるやり方です(笑)</p>

<p>速攻性はありませんが、徐々に痩せて行きます！<br />
私はダイエットしようかな。と思ったらこの方法でやってきましたｗ<br />
時間をかけてやる物なので、焦ってしまう人には向いていませんが、のんびりさんにはピッタリだと思います！</p>

<p>では私は来週からスタートしようかなｗ<br />
伸ばし伸ばしにならないように注意ですね(笑)</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2012/02/post-70.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Thu, 23 Feb 2012 10:14:55 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>サプリメント</title>
            <description><![CDATA[<p>今日は雪が降っています。<br />
風が強くて積もりそうにはないので<br />
子供たちはとてもがっかりしています。</p>

<p>どうしてもたくさん雪が積もって雪合戦がしたいらしいです。<br />
雪が積もっても寒いだけだし、嫌なんだけどね?。</p>

<p>心配しなくてのこの地域で雪合戦が出来るほど<br />
積もるなんて本当にまれだからないと思うけどね。</p>

<p><a href="http://www.eveningprimroses.com/" target="_blank">http://www.eveningprimroses.com/</a></p>

<p>こんなに寒いと外に出るのが嫌になりますね。<br />
友だちからサプリメントを受け取ることになっているので<br />
出掛けないといけませんが・・・・。</p>

<p>イブニングプリムローズのサプリメントですが知っていますか？</p>

<p>良いらしいですよ。</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2012/02/post-69.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ディフェンス</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 18 Feb 2012 14:33:58 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>単身引越しの予定</title>
            <description><![CDATA[<p>もうすぐ定期テストがあると言うことで<br />
毎日勉強し始めた息子・・・。</p>

<p>日ごろからきちんとしておかないから直前になって<br />
あわてる羽目になると言うのがまだ分からないようです。</p>

<p><a href="http://www.takenbydesign.com/" target="_blank">単身引越し</a></p>

<p>今回の期末テストはとても重要なテストだと<br />
聞きました。<br />
最近は内申書にも定期テストの結果がのると聞いたので<br />
とっても心配です。</p>

<p>なんとか頑張ってほしいものです。</p>

<p>息子の定期テストが終わったら今度は友だちの<br />
単身引越しの予定が入っているのでみんなで<br />
手伝いに行く予定にしています。</p>

<p>といってもほとんど業者さんがやるので<br />
私たちはただの引越し祝いに行くみたいなものですけどね。</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2012/02/post-68.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 12:29:27 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>レッグマジックで足痩せ</title>
            <description><![CDATA[<p>レッグマジックはとっても人気みたいですね。<br />
私の友達でも一度使ってみたいと思っている人は<br />
たくさんいます。</p>

<p>たまにお店に類似品が置いてあるのは見かけますけど<br />
使ってみたことはありません。</p>

<p>本当に簡単な運動だけで足痩せが出来るのなら<br />
レッグマジックを使ってみたいな。</p>

<p><a href="http://legsdiet.com/" target="_blank">このサイトに</a></p>

<p>もともと運動は苦手なのでこういう簡単な運動ができる<br />
レッグマジックは私のように運動嫌いの人にも<br />
調度いいんでしょうね。</p>

<p>短時間で終わるから苦手な運動でも長続きさせていくことが<br />
出来そうな気がします。</p>

<p>だからレッグマジックは人気があるんでしょうね?。</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2012/01/post-67.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ディフェンス</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 25 Jan 2012 14:15:40 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>春と言ったら...</title>
            <description><![CDATA[<p>こんにちはー。</p>

<p>昨日の夜は寒く...私の予定では雪が降るはずだったんですけど<br />
残念ながら降らずに終わってしまいました(笑)。<br />
今日は晴天！！<br />
あたたかくて、洗濯物もよく乾くので助かっているのですが<br />
ちょっと雪が恋しいです(>_<)</p>

<p>さっき友達に会ったのですが<br />
今度、一番上の子が一人暮らしを始めるらしいんです。<br />
早いですよねー。<br />
その友達のところの一番下の子と私のところの一番上が同級生なんですが<br />
すごく知ったりした女の子でよく子供の相手をしてもらったものです(^^)</p>

<p>電車で2時間くらいのところだそうですが...<br />
確かに毎日通うとなるとちょっと大変ですよね。</p>

<p>今日のオススメ</p>

<p><a href="http://www.guitarscape.net/"><br />
単身引越しの料金を安くしたい！【一人暮らしの引越しマニュアル】</a></p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2012/01/post-66.html</link>
            <guid>http://www.ecs-spain.com/2012/01/post-66.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ディフェンス</category>
            
            
            <pubDate>Thu, 12 Jan 2012 12:45:52 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>抜け毛が悩みです。</title>
            <description><![CDATA[<p>今年のお正月も相変わらず飲みっぱなし<br />
食べっぱなしです。<br />
明日はまた実家にいって蟹料理をご馳走に<br />
なってきたいと思っています。</p>

<p>やっぱりお正月は最高ですね。<br />
実家には妹家族もやってきます。</p>

<p>見た目よりも若いことが自慢だった義弟なのですが<br />
このごろは抜け毛悩みみたいで色々と育毛グッズを<br />
買い込んで頑張っているらしいですよ。</p>

<p>確かに以前に比べるとずいぶんと髪の毛が<br />
減ってきて見た目よりも若く見えるって事は<br />
なくなってしまいました。</p>

<p>ベースがいいだけにもったいないです。<br />
義弟の髪の毛が今よりも少なくなったら<br />
どうなってしまうんだろう・・・。</p>

<p>そのあたりは妹も心配らしくて<br />
抜け毛用シャンプーを買ってきたとか言っていました。<br />
シャンプーだけで効果があるものなの？</p>

<p>とにかくやってみたい事には分からないから<br />
まずは挑戦だね。</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.kamieru.com/nukege.html" target="_blank">抜け毛用のシャンプー</a></p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2012/01/post-65.html</link>
            <guid>http://www.ecs-spain.com/2012/01/post-65.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 02 Jan 2012 19:03:00 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>泡のすごいのありますよね♪</title>
            <description><![CDATA[<p>こんにちはー。</p>

<p>最近、乾燥肌がちょっと...<br />
かなり乾いていますので洗顔石鹸を変えてみようと思ったんです。<br />
さっき、<a href="http://www.bradentonkiwanis.com/">洗顔石鹸のタイプ別ガイド</a>っていうのも見つけたんですよ。</p>

<p>まぁ...切ないですが、ン減としをとりますよね。<br />
肌もとしをとるわけです^_^;<br />
若いころは乾燥や油分に悩まされることもなかったのですが<br />
私もお肌の曲がり角を曲がってしまったんだなぁと感じますね(笑)。</p>

<p>今まで以上に肌に直接触れるものには気を使っていこうと思います！！</p>

<p>そうそう、洗顔石鹸ですが...<br />
一度あのすごい泡が出るヤツ使ってみたいですね♪<br />
でも、ちょっと見た感じ結構良いお値段なんですよねー。<br />
クリスマスプレゼントとして、父におねだりしてみようかな？</p>

<p>さすがに30すぎた娘にはくれないかな(-_-;)</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/12/post-64.html</link>
            <guid>http://www.ecs-spain.com/2011/12/post-64.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Sun, 18 Dec 2011 17:58:35 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>おいしいカニを食べたいです(V)o￥o(V)</title>
            <description><![CDATA[<p>こんにちはー。</p>

<p>少し前に出かけで蟹を頂いたんですけど...<br />
やはり高級食材だけあって料は少ないですよね^_^;</p>

<p>そこで...今度はお腹いっぱいカニを食べようと思っているんです♪<br />
さっき見つけたサイトなんですけどね、ワケアリのカニが安く買えるそうなんですよ！<br />
味はそのままで、形が悪いためにはねられたものらしいのでやすく買えるらしいです。</p>

<p>嬉しいですよねー。<br />
我が家には食欲旺盛な子供もいますし...大人もいますし(笑)。<br />
みんな蟹が大好きなんですよね。</p>

<p>安い、となれば沢山注文してお腹をカニでみたしたいと思います！！<br />
いつもだったら値段考えてできない贅沢ですよね？</p>

<p>みなさんも良かったら→<a href="http://www.restaurantesaltimbocca.com/">http://www.restaurantesaltimbocca.com/</a>お買い得ですよ(^^)v</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/12/voov-1.html</link>
            <guid>http://www.ecs-spain.com/2011/12/voov-1.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">キラーパス</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 07 Dec 2011 11:18:00 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>単身引越し料金の相場は？</title>
            <description><![CDATA[<p>単身引越しってしたことありますか？<br />
私の友だちが今度単身引越ししする事に<br />
なったのですが、料金の相場ってどれくらいか<br />
きかれたんだけど、家族でしか引越しした事が<br />
ないので答えられませんでした。</p>

<p><a href="http://www.guitarscape.net/saving/souba.html" target="_blank">単身引越しの料金相場</a></p>

<p>単身引越しって荷物も少なそうだし家族の<br />
引越しに比べると料金は安いんじゃないのかな？</p>

<p>気になるなら一度見積もりを取ってみたらいいと思うな。<br />
家も引越しの時あちこちに見積もりをお願いして<br />
一番安いところに決めました。</p>

<p>家族で引越しともなると荷物もかなり多いからね。<br />
単身引越しもいらないものがあるなら処分してから<br />
引越ししたほうが安くなるかも？</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/11/post-63.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 21 Nov 2011 16:35:31 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>オールインワン化粧品♪</title>
            <description><![CDATA[<p>こんにちはー。</p>

<p>今日も寒いですね...今シーズン1番の寒さだと思います！<br />
先日まで暖かかったこともあり、この寒さキツイですね(-_-;)<br />
今日からコタツにエアコンに大活躍してもらっています(笑)。</p>

<p>そうそう、寒くなってきたし...友達オススメの<a href="http://www.cabinet-michel.com/">オールインワン化粧品</a>試してみようと思います。<br />
毎日顔洗のに寒くないですか？</p>

<p>化粧水つけて、クリーム付けて...とか大事なんですけどね<br />
寒いんですよ！<br />
オールインワンですと1回ですんでしまうんですよね♪<br />
ササッと寒い事は終わらせてコタツでヌクヌクしたい訳です(笑)。<br />
と言うか、もう炬燵から出たくないですね^_^;</p>

<p>今日はとにかく暖かいものが食べたいです！！<br />
っていうか暖かいものでないとダメですね(笑)。<br />
そろそろ厚手のコートも出しておかないとなぁ...。</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/11/post-62.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Fri, 11 Nov 2011 11:18:12 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>楽しかった運動会</title>
            <description><![CDATA[<p>今日は息子の運動会。年中の今年はとっても楽しみにしていて、何日も前から「楽しみだねぇ」とニコニコしていたので、朝からご機嫌。昨日からママはお弁当の準備で大忙しで、今朝も早起きして気合十分で作ったよ。<br />
　平日なので残念ながらパパは行けないって。去年は休めたけど、今年は帰ってこないくらい忙しいから無理はさせられないしね。変わりにじいじとばあばに来てもらうから、撮影隊はばっちり。ママはおなかが大きくて動けないからとても助かったわ。親子競争ではダッシュで走ることになりそうなので先生に代わりをお願いし、なんとか無事終了。<br />
　お弁当の味もどれもおいしいと大絶賛だったからママの苦労も報われて良かった。楽しみにしていたご褒美のメダルを嬉しそうに眺めながら、赤ちゃんのためにと折り紙で金メダルと銀メダルを作ってくれてびっくりしたよ。また来年も楽しめるといいね。</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/11/post-61.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">キラーパス</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 09 Nov 2011 22:31:53 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>Ｍ字ハゲに育毛剤</title>
            <description><![CDATA[<p>妹が今日遊びに来ると連絡がありました。<br />
義弟が休日出勤で仕事に出かけてしまって<br />
とっても退屈なのだそうです。</p>

<p>良く義弟が仕事の時は家に出入りをしている妹ですが、<br />
このごろ義弟の育毛にちょっと不安を感じているみたい。</p>

<p><a href="http://www.fuprotab.org/" target="_blank">M字ハゲ 育毛剤</a></p>

<p>義弟はＭ字ハゲ気味なのですが、育毛剤を使っても<br />
あまり改善されていないようなのです。</p>

<p>そのせいか、義弟もあまり元気がないらしくって<br />
ちょっと心配なんだって。</p>

<p>Ｍ字ハゲって改善が難しいって前に聞いたことあるから<br />
育毛剤だけではダメなのかもね・・・。</p>

<p>他にも方法はあると思うので、育毛剤以外の方法も<br />
検討すべきなのかもしれないです。</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/11/post-60.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">キラーパス</category>
            
            
            <pubDate>Thu, 03 Nov 2011 12:28:50 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>まだ１１時前なのに(笑)</title>
            <description><![CDATA[<p>こんにちはー。</p>

<p>テレビで<a href="http://www.j-byte.com/">タラバガニの通販</a>見てたらお腹なっちゃいました(笑)。<br />
さすがに早いですよね^_^;<br />
でも、おいしそうなものをみると涎が出て...お腹なりますよね！<br />
今日のお昼ご飯は少し早めにしたおうかな。</p>

<p>この時間にお菓子食べてしまうよりは良いですよね？</p>

<p>ちょっと...食べることから話そらしましょう！！</p>

<p>えっと、昨日は暖かかったですよね？<br />
今日はまた涼しいですが...もうすぐ１１月なので少し心配になります。<br />
だっ、昨日買い物行った時に半袖の人と書いたんですよ！</p>

<p>今年はただでさえ自然災害が多いのに四季までずれているように思えてしまって。<br />
気になっています。<br />
火山も地震も毎日チェックしています^_^;</p>

<p>気にしすぎもよくないと思いますけど、<br />
何かあった時の備えは万全にしておきたいですよね！！</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/10/post-59.html</link>
            <guid>http://www.ecs-spain.com/2011/10/post-59.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ディフェンス</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 10:34:51 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>従妹の引越し</title>
            <description><![CDATA[<p>今日は午前中にジムに行ってきました。<br />
初めてのジムだったのでちょっと緊張してしまいました。</p>

<p>使ったことがないマシンが沢山あって楽しかったです。<br />
プールでも30分泳いできたのでちょっとはカロリーを消費<br />
したんじゃないかと思います♪</p>

<p><a href="http://www.hikkoshiadviser.com/single/" target="_blank">単身引越しの注意点</a></p>

<p>そうそう昨日従妹から連絡があったのですが。<br />
従妹が一人暮らしをする事になったらしくて近所の<br />
アパートに単身引越ししてくるそうです。</p>

<p>いいですね?。私も結婚前に一人暮らししてみたかったな。<br />
両親が許してくれそうにもないけどね。</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/10/post-58.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 17 Oct 2011 16:09:39 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>月一でも良いですね(笑)</title>
            <description><![CDATA[<p>こんにちはー。</p>

<p>やはり、飲みに行くのって楽しいですよね！<br />
こういう風にストレス発散できるからこそ<br />
毎日頑張れるというものです(笑)。</p>

<p>そうそう、かにしゃぶやさんなかなか良さそうですよー。<br />
このまえ気になって調べちゃいました^_^;<br />
行くのはまだまだ先になるんですけどね...<a href="http://www.calumetcountytourism.com/taraba.html">たらば蟹</a>おいしいそうでした(笑)。<br />
場所もメニューもチェックしてしまったので<br />
みんなより先にフライングして言ってしまうかもしれません♪<br />
家族で言っても楽しめそうでしたので(^^)</p>

<p>これからの時期はおいしいものがたくさん出てきますので外食も楽しいですよねー。<br />
私は今度いとこ家族と栗を拾いに行く約束をしています！<br />
とても楽しみにしているのですが...<br />
集合時間がなぜか早朝6時(笑)。</p>

<p>その日に食べるためにこのくらいには出かけたいそうです^_^;</p>]]></description>
            <link>http://www.ecs-spain.com/2011/10/post-57.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">ゴーール</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 04 Oct 2011 11:47:12 +0900</pubDate>
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